Здоровье / Внешний вид [Алена Медведева] Ягодицы и таз (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
На интенсиве:
- Уберем мышечные зажимы, которые мешают ягодицам включаться в работу
- Проработаем ягодицы через функциональные линии тела.
- Высвободим движение в суставах и пробудим ягодицы.
- Поработаем с мышцами, которые забирают нагрузку у ягодиц.
- Заставим ягодицы включаться в работу даже при минимальном отягощении
- Релиз тканей тазового региона + лекция про подвижность тбс
- Мобилизация ТБС, подготовка к нагрузкам
- Высвобождение паховых лимфоузлов, работа с ушками на бедрах
- Силовая тренировка на ягодицы в тренажерном зале (подойдет и для дома)
- Силовая тренировка на ягодицы...
Здоровье / Внешний вид [Amira Guru] Онлайн-курс для женщин Гибкое тело (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Онлайн-курс о том, как уделяя 15 минут в день йоге, создать гибкое и рельефное тело, упругие ягодицы, подтянутый живот, ощутить собственную привлекательность и стать увереннее. Автор курса — Амира Гуру, мастер йоги с 15-летним стажем, провела более 500 тренингов, обучила свыше 5000 учеников и проходила посвящение у Далай Ламы.
Курс для тех, кто:
- Хочет начать заниматься йогой, но боится, что нет гибкости и это уже не исправить.
- Хочет с помощью гибкости тела разнообразить свою личную жизнь.
- Думает что йога не для нее, из-за мифов о сложности или возрасте.
- Боится боли при занятиях на растяжку.
- Хочет...
Здоровье / Внешний вид [Faceline] Техники коррекции в контурной пластике (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Более 90 страниц, которые включают в себя 25-летний опыт международного эксперта по инъекционным методикам Буяновой Елены Юрьевны
Содержание:
Блок 1. Техники коррекции верхней трети
Моделирование лба канюлей
Коррекция латеральной части лба
Коррекция медиальной часть лба
Техники моделирования височной области иглой. Техника SHOTGUN
Техники моделирования височной области канюлей межфасциально
Коррекция бровей
Коррекция хвоста брови
Коррекция середины брови
Коррекция головки брови
Коррекция межбровных морщин
Коррекция центральной части межбровной области
Блок 2. Техники коррекции средней трети
Коррекция периорбитальной области...
Самореализация [Николай Ягодкин] Технологии работы с информацией. Advance (2021)
- Пользователь tttx
- Дата Самореализация
ОПИСАНИЕ:
Как быстро понять и запомнить большой объём данных
Пройдя курс, вы сможете:
- ускоренно систематизировать в голове любой объем данных
- навсегда избавиться от информационного перегруза
- быстро вникать в суть самого сложного текста
- запоминать всю ключевую информацию из любой книги за 1 вечер
- чётко формулировать выводы после прочтения текста и давать точные определения терминам
- раскрыть возможности своего интеллектуального потенциала
- воспроизводить по памяти любую информацию спустя год без бумажки
- комплексно конспектировать на слух без переписывания слов
- находить нестандартные решения даже для рутинных...
Личностный рост [Дмитрий Редько] Нейрохакинг - распорядок дня (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Саморазвитие / Психология / Эзотерика
ОПИСАНИЕ:
Курс о том, как без медикаментозного вмешательства оптимизировать работу головного мозга. Маленькие лайфхаки, применяя которые ежедневно, вы увидите результат уже с первой недели. Нюансы работы мозга и тела, которые необходимо учитывать для продуктивной, энергичной жизни.
Этот курс для тех кто:
- Заботится о своем здоровье.
- Хочет оптимизировать работу своего тела.
- Понимает важность правильно грамотно организованного дня.
- Плохо понимает течение процессов в теле, но хочет разобраться.
- Желает внедрить рабочие физиологические лайфхаки.
- Хочет получать результаты, встраивая поведенческие изменения каждый день.
Самореализация [Николай Ягодкин] Технологии обучения и работы с информацией (2022)
- Пользователь tttx
- Дата Самореализация
ОПИСАНИЕ:
Online курс, который позволит вам удвоить скорость обучения
и работы с любой информацией
Вы получите:
Навык создания и виртуозного использования майнд-карт
Полный цикл навыков от постановки цели до получения знаний в любой области до нужного уровня глубины
Навык быстрой обработки информации любого типа
На курсе будут даны те технологии, которые Николай Ягодкин использует в индивидуальной работе с теми, кто осваивает школьную программу за 3-6 месяцев, а ВУЗовскую — за 1 год.
Курс будет практическим: 50% времени мы посвятим работе с реальными материалами – школьными и ВУЗовскими учебниками, научными и газетными статьями, а также другими...
Рукоделие [Мастерская одной художницы] Крысенок, мышка и собачка (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Рукоделие
ОПИСАНИЕ:
Ура! Новая группа! Новые МК!
И не один, а целых три! Вот таких зверушек подробно показываю как сшить!
В видео формате подробно всё показываю. Как сделать каркас, как шить, как тонировать.
Материалов минимум, про всё рассказываю где купить, даю актуальные ссылки.
МК максимально подробный, разбит на несколько фрагментов, по каждой зверушке. Всё очень просто. Никаких сложных выкроек, никаких сложных креплений и утяжек. Выкройка одна, для каждого зверика своя, но очень простая. Справится даже новичок.
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Рукоделие [Дарья Потебня] Топ. Размер S - M (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Рукоделие
ОПИСАНИЕ:
Меня зовут Дарья Потебня. Больше 7-ти лет профессионально занимаюсь плетением, являюсь автором трех обучающих книг по макраме. Так же плету на заказ, сотрудничаю с дизайнерами, и люблю решать сложные задачи при проектировании своих изделий. Во мне не иссякает тяга к большим масштабным макраме-проектам, и здесь, в этих уроках, я делюсь с вами идеями, техническими особенностями и просто красивыми результатами!
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Шитье/кройка/вязание [Vetlanka] Эвкалипт (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Схема для вышивки крестом в PDF
Ткань: Zweigart 3984/100 Murano 32 ct. 9 цветов DMC, 1 Kreinik
Размер - 75 x 117 стежков, примерно 12 x 19 см Используемые стежки: крест, полукрест, бэкстич, 3/4 крестики, узкокрестики
Схема представлена в цветном и черно-белом вариантах, с бэкстичем и без
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Шитье/кройка/вязание [Лена Соцкова] Брюки Джейн. Размер 38-58. Рост 164-170 (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Удобные брючки с заниженной посадкой.
Брюки имеют умеренный объём, поэтому красиво сидят на ягодицах, к низу модель расклешенная. Боковые карманы в шве. Пояс 4 см на резинке, есть люверсы под шнурок. Брюки внизу на утяжке-резинке.
Техническая документация к лекалу включает в себя: описание пошива, прибавки, припуски и основные измерения в модели, средний расход материалов, раскладку на ткани.
Материалы: трикотажные полотна, такие как футер, джерси и другие. Также можно шить из костюмных тканей, хлопка, джинсы и т.д.
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Шитье/кройка/вязание [Модные практики] Клуб Модных практик. Сентябрь (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Это пространство, где творчеству нет границ!
Мы рады представить вам новый формат обучения и общения, какого раньше у нас не было!
Мы организовали новое сообщество единомышленников «Клуб Модных практик».
Это клуб, в котором вы будете не только получать ценные и глубокие знания в шитье, но и делиться своим опытом друг с другом!
- закрытые эфиры
- секретные лекции
- мастер-классы
СКАЧАТЬ:
Шитье/кройка/вязание [Italiana School] Швейный клуб. Сентябрь (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Жакет шанель.
Девочки, вы все конечно знаете много имен модельеров и дизайнеров, они сменяют друг друга, одни уходят, появляются новые имена. Но! Есть среди них неповторимая и неподражаемая Коко Шанель (Габриэль Шанель 1883-1971 г.г.), которая произвела настоящую революцию в женской моде в свое время и по сей день остается актуальной и любимой в мире моды
Одним из символов эпохи Шанель и не теряющим своей актуальности, даже наоборот, все больше её набирающим, предметом гардероба является знаменитый жакет из твида с четырьмя накладными карманами без подборта с подкладом, “золотыми” пуговицами и латунной цепочкой для соблюдения баланса...
Шитье/кройка/вязание [Брошкоделошная 1] Брошь Одуванчик (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
На этом мастер-классе, мы вышьем хлопковыми мулине одуванчик и сделаем из него брошь
Формат:
- пошаговые озвученные видео-уроки;
- фотокарточки на каждый шаг;
- карточки-схемы с прорисовкой стежков.
Уровень сложности: подходит для начинающих
В МК входит:
- шаблоны подготовленный для печати
- полный список материалов, которые понадобятся при работе;
- подобранная палитра мулине;
- видео и фото уроки.
Вы научитесь:
- переводить изображение;
- вышивать универсальными вышивальными техниками;
- вышивать декоративными швами;
- оформлять вышивку в брошь клеевым методом;
ПРОДАЖНИК: ...
Шитье/кройка/вязание [Элина Патыкова] Кардиган «Теплый» - девочки (все размеры) (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Размеры 80-164
- Два формата – А4, плоттер — 914
- При покупке одного роста придут все полноты
- Футер 3-нитка микроначес
- На выкройках указан рост и обхват груди
- Длину изделия, рукава измеряйте по себе (модели), так как при одном и том же росте эти параметры у всех индивидуальны
СКАЧАТЬ:
Разное [logorus_games] Картотека готовых домашних заданий - 1-3 классы слоговой структуры слова (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Получился отличный и разноплановый материал для отработки не только отдельных слов, но и для составления фраз и предложений) А это важно при работе над слоговой!
Такие задания можно использовать и на очных занятиях, а потом копировать родителям на дом. Это получится двойной удар по слоговой))
Как обычно, задания включают в себя не только решение основной задачи, но и множества второстепенных. Одной картотекой убиваем сразу несколько зайцев. И грамматика, и связная речь, и графомоторные навыки, и зрительное восприятие, и работа над переключением.
ПРОДАЖНИК: ...
Разное [logorus_games] Картотека готовых домашних заданий на звук С (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
- артикуляционная гимнастика
- задания от простого к сложному: изолированный звук,слоги, слова, предложения, скороговорки
- одновременная работа над грамматикой,связной речью, фонематическим восприятием
- а также развитие графомоторных навыков,логики, переключаемости и многое другое
- в речевом материале нет слов со смешиваемым звуком Ш, также нет слов с труднопроизносимым звуком Р
СКАЧАТЬ:
Разное [logorus_games] Картотека готовых домашних заданий на звук Л (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
- артикуляционная гимнастика
- задания от простого к сложному:
- изолированный звук, слоги, слова, предложения, скороговорки
- одновременная работа над грамматикой, связной речью, фонематическим восприятием
- а также развитие графомоторных навыков, логики, переключаемости и многое другое.
СКАЧАТЬ:
Разное [logorus_games] Картотека готовых домашних заданий на звук Ш (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Это пособие - настоящий помощник логопедам. Вам не нужно отбирать материал и тратить драгоценное время. Я потратила его за вас
В чем преимущества картотеки?
- задания составлены от простого к сложному: начинаем с изолированного звука, далее слоги, слова, предложения, скороговорки;
- в комплекте артикуляционная гимнастика для мальчиков и девочек;
- одновременно автоматизируем звук и отрабатываем грамматику, связную речь, развиваем фонематическое восприятие, работаем над графомоторными навыками и мн.др.
- речевой материал не содержит звука С и звука Р;
- 30 страниц для печати, ничего вырезать не надо, копируете и отдаете...
Разное [ММОМА] Курс «Кинематограф и мода». Лекция 5. Кино и мода 1980-х - яркие впечатления (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Киноклассика 1980-х годов – это светлые комедии, трогательные мелодрамы, захватывающие боевики и хорроры. Кинематограф десятилетия поражает своим разнообразием и яркостью.
Конец 1980-х стал поворотным периодом и в истории советского кино, когда на экраны стали выходить ленты с остросоциальными сюжетами и неоднозначными героями. Мода 1980-х тоже отличалась смелостью, чрезмерностью и яркими эмоциями.
Вспоминаем о них, «пересматривая» культовые фильмы — «Бегущий по лезвию» Ридли Скотта, «Тутси» Сидни Поллака, «Женщины на грани нервного срыва» Педро Альмодовара, «Интердевочка» Петра Тодоровского — и современные ленты об этом десятилетии –...
Разное [Татьяна Кныш] Как подобрать головной убор (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Мне ничего не идёт
Со сменой погоды каждый раз я слышу от клиенток, что им не идут никакие шапки, они не умеют их носить, смотрятся шапки как-то странно, да и вообще, «лучше без них».
В результате холодно, зябко, простуды и насморк.
Я полностью согласна, что шапки могут полностью испортить образ и выглядеть нелепо, если подобраны неправильно.
Поэтому на мастер-классе мы разберём важнейшие законы выбора головных уборов, которые помогут вам правильно подобрать любимую шапку, шляпу и т.д.
На мастер – классе:
- Разбираем разные виды головных уборов, как их подбирать и носить;
- Узнаем, что можно рассмотреть кроме вязаной...
Разное [ГМИИ им. А.С. Пушкина] Замки Луары (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
На лекциях слушатели познакомятся с историческими и архитектурными достопримечательностями Франции — античными памятниками, средневековыми соборами и монастырями, замками и дворцами эпохи Возрождения, архитектурными ансамблями XVII столетия. Особое внимание будет уделено Парижу, который обрел свой современный облик лишь во второй половине XIX века. Невозможно представить Париж без трех крупнейших национальных музеев, в которых хранятся не только произведения французского искусства, но и шедевры мировой художественной культуры.
Лекцию читает сотрудник ГМИИ им. А.С. Пушкина Мария Медведева
28 февраля...
Разное [Точка Интеллекта] Методология и философия истории. Лекция 4 - Терминология. Как строится язык науки (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Методология и философия истории
Курс лекций известного историка А. В. Шубина посвящен методам исторического исследования и философии истории, то есть самым общим закономерностям исторического развития. В этом курсе лекций автор, хотя и опирается на опыт своих детальных исследований, но выходит далеко за его рамки, стремится, опираясь на свой богатый опыт научной работы, взглянуть на исторических процесс в целом и в то же время объяснить слушателям, каким образом мы можем двигаться от невежества к истине.
Программа курса:
1. История среди других наук. Исторический гегемонизм.
2. Логика для гуманитариев.
3. Источник и факт. Сигналы...
Разное [Наталья Зуева] Как выбрать прическу - стрижку, чтобы выглядеть стильно (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Мини-курс, в котором ведущий топ-парикмахер с 20 летним стажем и опытом работы
в Европе, приглашенный эксперт курса «Стилист на миллион», дает рекомендации по выбору прически.
На какие главные вопросы вы должны ответить себе,
чтобы выбрать правильную стрижку и не пожалеть об этом.
Как делать стильные трендовые укладки в домашних условиях для тонких,
кудрявых, жестких волос. Какие укладочные средства использовать.
Урок 1. Стрижки
Подойдёт всем, кто хотел бы разобраться, готовы вы к смене причёски или нет, на примере понять, какие условия должны выполняться, чтобы удачно изменить причёску.
Будет отличным пособием для любого...
Разное [Татьяна Кныш] Главные законы составления стильных комплектов (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Тут вы получите прекрасное дополнение к тому, что проходили ранее, ваши комплекты станут ещё более интересными и особенными!
На мастер – классе:
- Как сочетать вещи и аксессуары, чтобы комплект был завершённым и согласованным;
- Как связать предметы между собой в одном комплекте;
- Как сделать так, чтобы образ не выглядел слишком идеальным и «приторным», но при этом был потрясающим;
- Какие правила действуют в любом удачном стильном сочетании;
- Как не переборщить при комбинировании одежды.
- Этот мастер-класс особенно будет полезен тем, кто уже проходит какие-нибудь программы или мастер-классы по стилю.
Разное [MedioModo] История США до 20 века (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
О чём лекция?
Как крошечная колония религиозных фанатиков смогла стать мировой сверхдержавой?
Почему Бенджамин Франклин глядит со ста долларов, если он не был президентом?
Каким образом американцы видели будущее своей страны в начале 19 века?
Зачем негров дискриминировали целую сотню лет, если из-за их освобождения положили столько жизней белых?
Что случилось с «американской мечтой» в 21 веке?
Пусть многие и считают, что история США коротка, скучна и не имеет особого значения — Домнин готов с ними поспорить! Как бы мы ни относились к заокеанским обитателям, с планеты они никуда не денутся, а их путь весьма поучителен и во многом...
Ваши лимиты
- Доступно
- ∞
- Осталось
- ∞
Зеркала проекта
Зеркала PirateHUB на случай блокировки основного адреса. Эти ссылки безопасны для использования. Также всегда актуальная ссылка доступна на этом сайте.
Рабочее Openssource.ORGРабочее S1 piratehub
Рабочее S2 piratehub
Рабочее S3 piratehub
Рабочее S4 piratehub
Пользователи онлайн
- Zahar04
- uzala
- Kosmeas
- telagys
- serbulay
- Leks
- wvwlra
- Klein
- maxkrabov
- pro1c
- SeR681!
- Megalo
- nsrwntjo
- AnthonyHead
- makcnm
- Seryj
- aaaaaaaaaaaaa
- donnymaster111
- Kettirinka
- Manager
- taker
- Саламандра
- Mickle100
- NINA001
- vennoot
- AnataLev
- savinfo
- Amigo2x2
- Sergio 77732
- Занита
- OldElf09
- levor
- Ivan-Karlov
- YourNightmare
- VaN_111
- Kensy
- m0rrigan
- leon367
- rudi
- ExGod
- Wadyan
- pav2017
- Sergick
- Нат.
- Robskh
- sagnio
- солнце67098
- STODENIQ
- amax
- Kotan2
Поделиться страницей
О нас
PirateHUB (ex. openssource) - это сообщество, объединяющее единомышленников, стремящихся к повышению своих профессиональных навыков и освоению новых областей. На нашем сайте вы можете бесплатно скачать самые актуальные и популярные курсы, книги, тренинги и вебинары, а также материалы по различным направлениям.
Наши контакты
По всем вопросам: admin[@]openssource.biz
Жалобы на контент: abuse[@]openssource.info
Telegram PirateHUB/ Pirate:
