Здоровье / Внешний вид Пошаговое руководство по Цигун для увеличения энергии с нуля

[tom]

Комплекс «Утренний Цигун Базовый» — 3-минутный утренний комплекс, чтобы:

• быстро проснуться и зарядиться
• пробудить Жизненную Энергию и наполнить ею все тело
• оставаться бодрым в течение дня

Содержание базового комплекса:

• Уединение с Небом и Землей
• "Солнечное Дыхание"
• физическая и энергетическая разминка
• цигун-массаж
• ци-практика для позвоночника и суставов

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

 

[WooHoo]

Отлично. давно хотел начать цигун. Надеюсь, что тут просто - для начинающих. Благодарю.

 

[Shavcat]

Цигун вообще хорошо помогает спине

 

[os]

Pirate VPN Service - Быстрый, безопасный и надежный VPN от команды PirateHUB

Работайте безопасно. Обходите любые блокировки. Защитите свои данные.

Подробнее

 

[Roman55554]

Цигун хорошо помогает не только спине, но и всему организму в целом

 

[senyagabri]

Цигун отличное искуство, жаль не всегда хватает времени, чтобы заниматься ним(

 

[РГ198]

У цигуна вообще много разновидностей. Мне больше всего нравится чжун юань цигун Сюи Минтана, там 4 книги они в свободном доступе. Правда заниматься тоже лень постоянно, но когда прижмет, то можно быстро восстановиться.

 

[delicacy]

Лучше не доводить до состояния "Когда прижмет". Нужно вводить в свой лексикон слово "профилактика", заместо "лечение".

 

[fl70]

У цигуна вообще много разновидностей. Мне больше всего нравится чжун юань цигун Сюи Минтана, там 4 книги они в свободном доступе. Правда заниматься тоже лень постоянно, но когда прижмет, то можно быстро восстановиться.

Хорошую версию цигун дает Сергей Ли, программа называется "Айки-Цигун" и направлена прежде всего на восстановление позвоночника и укрепление сухожилий...
Большой плюс программы в том, что Сергей Ли - и практикующий врач, и практикующий тренер по восточным единоборствам...
Т.е. в курсе "Айки-Цигун" нет никакой эзотерики и воды. Все практично и эффективно...

 

[alila]

программа называется "Айки-Цигун"

Ищу
Омоложение внутренних органов Айки-Цигун IV: Меридианная Гимнастика
Укрепление сухожильно-мышечного каркаса Айки-Цигун V: Опорные столбы
Спасибо !

 

[SokolUa]

Начинал цигун по Бадюку , потом нашол курс Неоглори по 8 кускам парчи.И реально упражнения рабочии , энергетика начинает течь по телу.