Здоровье / Внешний вид [Эл Кавадло, Дэнни Кавадло] Уличные тренировки. Городской воркаут

[MonsterRUSSS]

ОПИСАНИЕ:

Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута.

В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части вы узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания, отжимания, приседания, растяжка и мост. Третья часть знакомит с нюансами выполнения самых сложных и популярных упражнений. В четвертой части речь идет о конкретных программах и методиках. А в пятой части Дэнни и Эл дадут вам множество советов и рекомендаций.

СКАЧАТЬ:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент